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說到駝背，很多人都會深有感觸。

駝背，是因為脊柱凸向后方，使后背隆起，所以駝背也稱為“胸椎后凸”。一旦駝背了，會讓軀干產生向前的傾斜。從形態上來看，也十分影響美觀。

　　什么是“胸椎后凸”？在說“胸椎后凸”之前，先說說脊柱。脊柱有四個生理彎曲：即頸曲、胸曲、腰曲及骶曲，其中：頸曲凸向前、胸曲凸向后、腰曲凸向前、骶曲凸向后。

　　而胸椎后凸，屬于常見脊柱畸形的其中一種。正常胸椎后凸角度在20o-45o之間，在X線下如果胸椎的后凸角度大于50o，便可診斷為脊柱后凸。

         如何改善“胸椎后凸”？

　　貓式運動：要點：六點歸位，脊柱中立位，緩慢吸氣時骨盆前傾，緩慢吐氣時骨盆后傾。

         泡沫軸滾胸部

         泡沫軸滾背部

　　胸椎旋轉練習——要點：保持脊柱中立位，控制骨盆不動，然后讓胸椎旋轉。

　　Bobath球上胸椎伸展練習

　　寫在最后:一旦駝背了，人就會顯得十分沒有精氣神，失去了應有的活力，給別人造成一種極其不優雅的印象，時間久了，更是容易引其腰痛、頸椎病等癥狀，影響身體健康。如有不適，請立即就診。

　　榆陽區人民醫院 市兒童醫院 康復醫學科是榆林市重點特色專科，科室以中醫特色為主，注重綜合、特色、多元化治療，采用傳統針刺、推拿、牽引、拔罐、離子導入方法，結合現代康復理療方法對各科常見病多發病及多種疑難病進行有效的治療，特別是對腦血管病、骨關節病、頸椎病、腰椎間盤突出癥、風濕痹癥、面癱等疾病的診治有顯著療效，對亞健康人群進行調整和治療，從而達到未病先防的目的。